강도 높은 운동

#Warmup

강도 높음 Duration 52 분들

대상 영역: Shoulders, Back, Chest

장비: Barbell, Pull Up Bar

추가한 사람 Yoon Jeong J.

태그들

풀짐 운동 어깨 운동 바벨 운동 턱걸이 운동

관련 운동

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 분 38 초, 강도 높음

9 분 23 초, 초보자

2 분 50 초, 보통

5 분 20 초, 보통

3 분들, 보통

6 분 36 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 분 24 초, 보통

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 분 24 초, 보통

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 분 17 초, 보통

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 분 36 초, 보통

19 분 55 초, 강도 높음

19 분 33 초, 강도 높음

이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Squats

보통

60 초

Legs

No Equipment

HIIT 1

보통

27 분

Full Body

Medicine Ball, Stability Ball

#SundayCardio&UpperBody

보통

32 분

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band, Kettlebell

#MondayLegDay

보통

34 분

Lower Body

Jump Rope, Barbell, Strength Machine, Resistance Band, Kettlebell, BOSU

#fullbody 5.sept.19

보통

56 분

Full Body

Medicine Ball, Stability Ball, Barbell, Kettlebells, Box or Step, Bench

Fullbody #4nov17

보통

49 분

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball, Pull Up Bar, Rings, Bench

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신