TRS

Evening workout for Tuesday, Thursday and Saturday. Resistance workout focusing on form!

Exercises

세트 1: 5 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Close Grip Pull Ups

5 회

Rest

1 분

세트 2: 5 라운드

Bodyweight Dips

5 회

Rest

1 분

세트 3: 5 라운드

Chin Ups

5 회

Rest

1 분

세트 4: 5 라운드

Diamond Push Ups

10 회

Rest

1 분

관련 운동

Body Weights

36 분 15 초, 보통

T-Th-Sat #2

43 분 44 초, 초보자

T-Th-Sa a

54 분 10 초, 초보자

Wednesday

6 분 12 초, 보통

2

17 분 36 초, 보통

start off

20 분 15 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

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25 분 24 초, 보통

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5 분 19 초, 보통

MURPH

1 시간 22 초, 강도 높음

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34 분들, 강도 높음

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