앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
4 분 30 초
15 초들

세트 2: 2 라운드





관련 운동

Planks Diarios
6 분 15 초, 보통
Plank Plank
15 분 15 초, 보통
Quick Ab W Plank
14 분 15 초, 초보자
Planks
12 분들, 보통
Planchas Nuestras De Cada Dia
6 분 39 초, 보통
Abs
25 분 30 초, 보통

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Triturador de kettlebell de 45 min
45 분 10 초, 강도 높음
Reto de Levantamiento Turco
14 분 20 초, 보통
Llamada de kettlebell
15 분들, 보통
Escultura Corporal
14 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

보통 2 분  
Núcleo   Ningún equipo
Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

초보자 16 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales extremos

Abdominales extremos

강도 높음 20 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

초보자 17 분  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Pesas Agus

Pesas Agus

강도 높음 45 초  
Brazos   Barra con pesas, Banco
D1-S4

D1-S4

보통 37 분  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Mancuernas, Silla, Barra con pesas, Banco, Balón medicinal

운동 카테고리들