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설명

Workout with strength machines


Exercises

세트 1: 1 라운드
Chest Press
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Chest Press
12 회
1 분
Row
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Row
12 회
1 분
Shoulder Press
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Shoulder Press
12 회
1 분
Lat Pull Down
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Lat Pull Down
12 회

세트 2: 1 라운드
Chest Press
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Chest Press
12 회
1 분
Row
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Row
12 회
1 분
Shoulder Press
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Shoulder Press
12 회
1 분
Lat Pull Down
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Lat Pull Down
12 회


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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