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Lower


관련 운동

Upper Short
19 분 20 초,
2
17 분 36 초, 보통
Work
2 분 2 초,
x20
14 분 55 초, 초보자
7 Min Back
7 분 10 초, 보통
Pull and Push
3 분 20 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Lower Body B (HeS)
42 분 1 초, 강도 높음
Back Workout
20 분 2 초, 초보자
Pull Workout
5 분 27 초, 보통
Back And Calves 5x/week
1 시간 32 초, 강도 높음
Back Growth
36 분들, 강도 높음
CPAT Monday
5 분 18 초, 보통

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초보자 8 분  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Bench, Chair
Split Light

Split Light

초보자 6 분  
Shoulders   Dumbbell, Bench, Chair
Lower

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초보자 5 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbell

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