초보자 운동

Arm-Workout

초보자 Duration 10 분들

대상 영역: Arms

장비: Bench, Wall

추가한 사람 Anna Prüsmann

태그들

홈짐 운동 팔 운동 벤치 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

5 초들

45 초들

5 초들

Kneeling Push-Ups

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45 초들

5 초들

1 분

5 초들

45 초들

30 초들

세트 2: 1 라운드

1 분

5 초들

45 초들

5 초들

Kneeling Push-Ups

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45 초들

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이 운동의 최고 선택

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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