PushUpPro

보통 Duration 17 분들

대상 영역: Upper Body

장비: BOSU, Wall

추가한 사람 Narry Denton

태그들

홈짐 운동 상체 운동 보수볼 운동 벽 운동

설명

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

세트 1: 4 라운드

Push-Ups

30 초들

Transition

20 초들

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

30 초들

Transition

30 초들

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

30 초들

Transition

30 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 초들

Transition

30 초들

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 초들

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56 분 30 초, 강도 높음

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

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