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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 분들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 분들
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 분들
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 분들
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 분들
Overhead Press
Overhead Press
2 분들
Bear Crawls
Bear Crawls
2 분들
Bench Dips
2 분들
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 분


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강도 높음 10 분  
Core  

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