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Exercises

세트 1: 3 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
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45 초들
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들


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3 분들, 보통
Jour 1
10 분 18 초, 보통
Week 1 Day 2
4 분 10 초, 초보자

Rep Fitness Colorado Barbell
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