앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
10 초들


관련 운동

Reverse Crunches
5 분들, 강도 높음
Crunches and reverse crunches
16 분 40 초, 보통
#3daycrunches
2 분 16 초, 초보자
Crunch
2 분들, 보통
100 Reverse Crunches & Raises
10 분 44 초, 초보자
Casual Crunches
6 분 45 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

EZ  Reverse Crunches 2

EZ Reverse Crunches 2

초보자 85 초  
Core   No Equipment
Stop And Hold (5 Minute Timer)

Stop And Hold (5 Minute Timer)

강도 높음 5 분  
1 1/2 Timer

1 1/2 Timer

강도 높음 90 초  
Got A Minute

Got A Minute

강도 높음 60 초  
Chest Press 3 Minutes

Chest Press 3 Minutes

보통 3 분  
Upper Body   Dumbbells
Quick crunches

Quick crunches

보통 2 분  
Core  

운동 카테고리들