Posture Version 1

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Luis Antolin Hofrichter

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

설명

Version 1 (7 Min)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Y-T-A

1 분

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 초들

Rest

15 초들

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

45 초들

Rest

15 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 초들

Rest

15 초들

Balancing Stick

Balancing Stick

45 초들

Rest

15 초들

Bow Pose

45 초들

Rest

15 초들

Balancing Stick

Balancing Stick

45 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

관련 운동

7 분 15 초,

14 분들, 보통

2 분 20 초,

14 분들,

Posture Exercises

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5 분 25 초, 초보자

4 분 35 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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Wall

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