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설명

Burning belly exercise.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Ab Curls
Ab Curls
35 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 2 라운드
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 3: 3 라운드
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
40 초들


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Six Pack
5 분 30 초, 보통
Six Pack Workout
8 분 54 초, 강도 높음
Abs & Core Training
37 분 30 초, 보통


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