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Exercises

세트 1: 1 라운드
Press Ups
1 분
Crunch
30 초들
Bicycle Crunch
30 초들
Reverse Crunch
30 초들
Spider Press Ups
30 초들
Plank
1 분
Left Oblique Crunch
30 초들
Righ Oblique Crunch
30 초들
Left Side Plank Rotation
30 초들
Right Side Plank Rotation
30 초들
Plank Up Downs
45 초들


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7 분들, 보통


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