강도 높은 운동

Triceps

강도 높음 Duration 11 분들

대상 영역: Arms

추가한 사람 Roland Shillam

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 초들

Tricep Dips

45 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 초들

L Seat Lifts

45 초들

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 초들

Tricep Dips

30 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 초들

L Seat Lifts

30 초들

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 분

Rest

45 초들

세트 3: 1 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 초들

Tricep Dips

15 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 초들

L Seat Lifts

15 초들

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

30 초들

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5 분들, 보통

2 분 45 초, 강도 높음

13 분 45 초, 강도 높음

20 분 15 초, 강도 높음

10 분 45 초, 보통

15 분 45 초, 강도 높음

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