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세트 1: 1 라운드
Elbows-Out Chest Stretches
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35 초들
Hamstring Stretches
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35 초들
Quad Stretches
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35 초들
Bird Dog
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35 초들
Floor Bridge
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25 초들
Plow Pose
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30 초들
Half Cobra Pose
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20 초들
Seated Leg Stretch
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20 초들
Center Leg Stretch
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20 초들
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
20 초들
Wide Left Leg Stretch
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20 초들
Rest
Rest
25 초들


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8 분 50 초, 초보자
Stretches
4 분들, 보통


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