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설명

Build Chest.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 분

세트 2: 3 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분

세트 3: 3 라운드
Cable Crossovers
1 분

세트 4: 2 라운드
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 분


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Arms   Dumbbell, Bench, Wall
Upper Body Ver 2.0

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보통 12 분  
Arms   Barbell, Dumbbell
Back

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보통 17 분  
Back   Barbell, Strength Machine, Stability Ball

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