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설명

Gives strength for your arms.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 분
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 분
Star Push-ups
Star Push-ups
1 분
Rest
Rest
30 초들


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Arms 1
4 분 20 초, 보통


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