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Hard workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Burpees
Burpees
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Squats
Squats
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
15 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분 15 초
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Burpees
Burpees
20 초들
Transition
Transition
10 초들
Crunches
Crunches
20 초들
Transition
Transition
10 초들
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 초들
Transition
Transition
10 초들
Squats
Squats
20 초들
Transition
Transition
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Transition
Transition
10 초들

세트 3: 1 라운드
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분


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Total  Workout 2
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Let's Try
9 분들, 보통


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