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설명

Full body sweat inducing work out...be prepared!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 분들
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분

세트 2: 2 라운드
Walking Lunges Quarter Mile
Walking Lunges Quarter Mile
10 분들
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분


관련 운동

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33 분들, 강도 높음
Full Body
7 분 50 초, 강도 높음
Workout
9 분 46 초, 보통
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통


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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
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*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

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Springtime 20 (Arms&Abs)

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