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설명

Stretches and core


Exercises

세트 1: 1 라운드
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분
Pulse Ups
Pulse Ups
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분

세트 2: 1 라운드
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 분들
Squat Pulses
Squat Pulses
2 분들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 분


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Basic Core
12 분들, 보통


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