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Exercises

세트 1: 1 라운드
Standard Wall Sit
1 분
Rest
15 초들
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 분 5 초
Rest
15 초들
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 분 10 초
Rest
Rest
15 초들
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 분 15 초


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Wall Sit Challenge
16 분 40 초, 강도 높음


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