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Exercises

세트 1: 12 라운드
Crunches
Crunches
3 분들
Rest
10 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Rest
Rest
3 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
3 분 30 초
Rest
30 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 분들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Rest
Rest
2 분들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들


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10 분 15 초, 보통
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22 분들, 강도 높음


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