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Exercises

세트 1: 1 라운드
Pressups
45 초들
Rest
15 초들
Mountain Climber
45 초들
Rest
15 초들
Dancing Crab
46 초들
Rest
15 초들
Lung & Squat
45 초들
Rest
15 초들
Table Maker
45 초들
Rest
15 초들
Burpee
45 초들
Rest
15 초들
Plank
45 초들
Rest
15 초들
Hindu Squat
45 초들
Rest
15 초들
Face Press
45 초들


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13 분 30 초, 강도 높음
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Moc 1
15 분들, 보통
Daily
4 분 50 초, 보통


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