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Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
5 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
5 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 초들
Rest
5 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Rest
5 초들
Plank
1 분
Rest
5 초들
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
30 초들
Rest
5 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Rest
5 초들
Bird Dog
Bird Dog
45 초들
Rest
5 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Rest
20 초들


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10 분들, 보통


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