Dancer Workout!

보통 Duration 14 분들

추가한 사람 Diana Solo

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Squats

1 분

Right Lunge

30 초들

Left Lunge

30 초들

Jumping Jacks

1 분

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 분

Butterfly

30 초들

Straddle

1 분

Right Split

1 분

Left Split

1 분

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 초들

Cobra

20 초들

세트 3: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Jumping Jacks

1 분

Squats

1 분

Cat Cow

1 분

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Saturday Workout

14 분들, 보통

18 분들, 보통

9 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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보통

15 분

Core

Exercise Mat

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