Stretch.

보통 Duration 9 분들

추가한 사람 Tracy Anne

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 초들

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

20 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 초들

Rest

10 초들

세트 2: 2 라운드

Squat Pulses

40 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Squat Jacks

30 초들

Rest

15 초들

세트 4: 1 라운드

Bicycle Abs

30 초들

Fifer Scissors

30 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

15 초들

세트 5: 1 라운드

Plank

30 초들

Half Side Planks

Half Side Planks

50 초들

Elbow Plank

30 초들

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 초들

관련 운동

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Stretch And Legs

18 분 30 초, 보통

8 분 50 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Exercise Mat

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