"300"

A core workout that gives you 300 reps to strengthen and tire out your abdominals.

Exercises

세트 1: 1 라운드

In and Outs (25)

50 초들

Bicycles (25)

50 초들

Reverse Bicycles (25)

50 초들

Crunchy Frogs (25)

50 초들

Wide Leg Sit-Ups (25)

1 분 40 초

Scissor Kicks (25)

2 분 40 초

Hip Butt-Ups (25)

50 초들

Heels To The Heavens (25)

50 초들

Roll-Up V-Ups (25)

1 분 20 초

Leg Climber - Right (12)

1 분 20 초

Leg Climber - Left (12)

1 분 20 초

Russian Twists (50)

50 초들

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13 분 30 초, 보통

Full Abs

6 분 21 초, 보통

Abs

7 분 15 초, 보통