Hal

Bend lateral to the floor and let kettle bell hang then lift to side keeping elbows close 10 reps each side

Exercises

세트 1: 1 라운드

Kettlebell Around the World

1 분

Bent Over Row

1 분

Kettlebell Deadlifts

1 분

Kettlebell Figure Eights

1 분

Right Turkish Get-ups

1 분

Left Turkish Get-ups

1 분

세트 2: 1 라운드

Kettlebell Swings

1 분

Barbell Front Loaded Squats

1 분

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