Lower Body

보통 Duration 22 분들

추가한 사람 Kyle Lambie

Exercises

세트 1: 2 라운드

Calf Raises

2 분들

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

2 분들

Leg Lifts

2 분들

Squats

2 분들

세트 2: 2 라운드

Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.

Vertical Leg Crunches

1 분

Split Abs

1 분

V-Ups

1 분

관련 운동

12 분들, 보통

18 분들, 보통

1 시간 27 분, 강도 높음

24 분 12 초, 보통

4 분들, 보통

17 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Lower Body

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