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Exercises

세트 1: 3 라운드
Treadmill
1 분
Squat Presses 15 Lb
1 분

세트 2: 3 라운드
Treadmill
1 분
Plank
1 분 30 초
V Ups
1 분

세트 3: 3 라운드
Situps With 20lb Ball 20, 30, 40
1 분
Wallsit
1 분
Burpees Plus Press 20 Lb Ball
1 분
Wallsit
1 분


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8 분들, 보통
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Two
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Interval Treadmill
27 분 30 초, 보통


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