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Exercises

세트 1: 1 라운드
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 분들
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 분들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 분들
Bench Press
Bench Press
2 분들

세트 2: 1 라운드
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 분들
Overhead Press
Overhead Press
2 분들
Chest Press
Chest Press
2 분들
Isometric Bicep Curl
Isometric Bicep Curl
2 분들


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Core   No Equipment
Summer Arms

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보통 16 분  
Upper Body   Dumbbells

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