Upper Body

보통 Duration 46 분들

추가한 사람 Aaron Sotherden

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분 30 초

Rest

10 초들

Spiderman Push-Ups

1 분 30 초

Rest

20 초들

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 분

Plank

1 분 40 초

Elbow Plank

1 분

Rest

15 초들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 분들

Tricep Dips

1 분 30 초

Rest

15 초들

Double Crunches

Double Crunches

2 분들

Sit-Ups

1 분 30 초

V-Sit Crunches

1 분

Rest

20 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

15 초들

Wall Sit

2 분들

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 분들

Stretch

5 분들

관련 운동

5 분들, 보통

12 분 15 초, 초보자

16 분 50 초, 강도 높음

2 분 50 초, 보통

12 분 30 초, 보통

15 분들, 보통

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Apple Watch Ultra 2

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12 분

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Exercise Mat

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Chair, Exercise Mat, Wall

Crossfit challenge

강도 높음

36 분

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