초보자 운동

Relax

초보자 Duration 12 분들

추가한 사람 Michele Detloff

Exercises

세트 1: 1 라운드

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

1 분

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

45 초들

Fold Forward

45 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 초들

Child's Pose

45 초들

Cat Cow

45 초들

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Flexible Workout

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14 분 30 초, 초보자

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Polar Verity Sense HR Armband

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