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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 분들

세트 2: 1 라운드
Jog
Jog
3 분들
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 분
Jog
Jog
3 분들
High Intensity Running
High Intensity Running
1 분
Jog
Jog
3 분들
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 분
Jog
Jog
3 분들
High Intensity Running
High Intensity Running
1 분
Jog
Jog
3 분들
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 분
Jog
Jog
3 분들
High Intensity Running
High Intensity Running
1 분
Jog
Jog
3 분들
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 분
Jog
Jog
3 분들

세트 3: 1 라운드
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
6 분들


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25 분들, 보통
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19 분들, 강도 높음


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