앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 분
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Rest
Rest
15 초들


관련 운동

Morning
1 분 10 초,
Morning
3 분 50 초, 보통
Strength
10 분 15 초, 보통
Morning
6 분들, 보통
Morn
8 분들, 보통
Tuesday
4 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

강도 높음 3 분 30 초  
Morning

Morning

초보자 3 분 30 초  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

보통 26 분  
Lower Body   Exercise Mat
Morn.️

Morn.☀️

보통 8 분  
Core  

운동 카테고리들