강도 높은 운동

HardCore.

강도 높음 Duration 8 분들

추가한 사람 Aadam Shaikh

설명

3 sets. 8 reps each. 40 second break inbetween

Exercises

세트 1: 1 라운드

Deadlifts

1 분

Bench Press

1 분

Hack Squats

1 분

Push Presses

1 분

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Overhead Press

1 분

Shrugs

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

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Strength Training

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20 분 16 초, 보통

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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