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설명

Leg day in the gym


Exercises

세트 1: 3 라운드
Leg Extension
1 분 30 초

세트 2: 3 라운드
Leg Curl
1 분 30 초

세트 3: 3 라운드
Seated Calf
1 분 30 초

세트 4: 3 라운드
Squats
1 분 30 초

세트 5: 3 라운드
Stiff Leg Deadlift
1 분 30 초

세트 6: 3 라운드
Calf Raises
1 분 30 초


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