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Exercises

세트 1: 1 라운드
V-Ups
V-Ups
1 분
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 분
Split Abs
Split Abs
4 분들
Crunches
Crunches
4 분들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
4 분들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
4 분들


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4 분 30 초, 보통
Abs
11 분들, 강도 높음


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Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

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보통 16 분  
Core   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

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강도 높음 25 분  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment

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