강도 높은 운동

Barbell And Bench

강도 높음 Duration 45 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbells, Barbell, Bench

추가한 사람 Per Ed

태그들

풀짐 운동 전신 운동 덤벨 운동 바벨 운동 벤치 운동

설명

Work with barbell(s) and bench :).

Exercises

세트 1: 4 라운드

Alternating Bicep Curls

무게: 적당히

Alternating Bicep Curls

45 초들

15 초들

❤️ 보통 (구역 2)

45 초들

15 초들

45 초들

15 초들

45 초들

30 초들

Dumbbell Shrugs

무게: 적당히

Dumbbell Shrugs

45 초들

15 초들

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 초들

15 초들

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

45 초들

15 초들

45 초들

15 초들

무게: 적당히

45 초들

15 초들

45 초들

1 분 15 초

관련 운동

Barbell FullBody

Barbell FullBody

35 분들, 보통

11 분 1 초, 보통

Beginner workout A

Beginner workout A

24 분 38 초, 보통

6 분들,

Weight Training

Weight Training

40 분들, 보통

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 분 33 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 분 30 초, 보통

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 분 35 초, 강도 높음

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 분 29 초, 보통

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 시간 52 분 45 초, 보통

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 시간, 강도 높음

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 분 46 초, 강도 높음