앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동


Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Day 2: Detail Day
1 시간 12 분 30 초, 보통
Weighted Hypertrophy Super-sets
14 분 48 초, 강도 높음
Nela's Push Day 1
55 분 40 초, 보통
Pull Day 2
43 분 57 초,

이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

보통 30 분  
Full Body   Dumbbells
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

초보자 12 분  
Back   Exercise Mat
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

보통 16 분  
Full Body   No Equipment
Legs & Abs - B

Legs & Abs - B

보통 48 분  
Core   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells
Chest

Chest

보통 15 분  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Total Body 2 - Supersets

Total Body 2 - Supersets

보통 27 분  
Shoulders   Medicine Ball, Wall, Strength Machine, Barbell, BOSU, Dumbbell

운동 카테고리들