How to do: Pilates Swimming

Lie prone with arms reaching overhead. Lift your head off floor and raise your right arm and left leg, lower them, and switch sides. Continue alternating sides.

---

---

비슷한 운동

---

이 회원의 추가 운동

---

이 회원의 운동

---

인기 운동

---

---

---

---

---

---

---

---

운동 카테고리

운동 유형 체중 운동 강도 운동 유산소 운동 크로스핏 댄스 더 보기... 전환 워밍업 쿨다운 휴식 스포츠 특정 러닝 자전거 타기 암벽 등반

근육 그룹 광배근 (등) 내전근 대둔근 뒤쪽 어깨 롬보이드근 더 보기... 장비 체중 운동 홈짐 풀짐 덤벨 케틀벨 더 보기...

---