How to do: Sentadillas con carga de barra frontal

Dobla las rodillas, mantén la espalda recta y levanta la barra hasta la clavícula. Tu agarre debe estar poco más ancho que los hombros y las palmas deben estar hacia adelante con los pies al ancho de las caderas y los talones firmemente apoyados. Baja más en una posición en cuclillas. Luego regresa a la posición inicial y repite.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---